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LA FIBROMIALGIA

Enfermedades
 
LA FIBROMIALGIA
 
Es una enfermedad que causa dolor crónico en los músculos y ligamentos. Suele ir acompañada de  fatiga, trastornos del sueño, depresión y una incapacidad para pensar con claridad.
Afecta a un gran numero de la población mundial
 
Es más frecuente en mujeres entre los 30 y los 60 años de edad.
 
¿Cuáles son los factores mas comunes de la Fibromialgia?
 
      El sexo: Es más frecuente en mujeres que en hombres.
      Factor hereditario: Tener antecedentes familiares que han padecido la enfermedad parece aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad.
      Enfermedades inmunológicas: Las enfermedades reumatológicas como el    Lupus y la Artritis Reumatoide o la Espondilitis Anquilosante también aumentarían el riesgo.
 
¿Cuáles son las  Causas?
 
No se conoce la causa exacta de la fibromialgia, hay varias teorías  que tratan de explicar sus causas, pero posiblemente se trate de un problema multifactorial
  • Factor Genético: Es posible que ciertas trastornos genéticos harían a las personas  más susceptible a desarrollar la enfermedad.
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  • Las Infecciones: Algunas enfermedades parecen desencadenar o agravar la fibromialgia.
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  • Los traumas  físicos o emocionales:  Post-traumático de estrés se ha relacionado con la fibromialgia.
 
Para explicar el dolor se han desarrollado varias teorías:
 
     
  • Mayor cantidad de la sustancia P en el líquido cefalorraquídeo (LCR): Algunas investigaciones han señalado que las      personas con fibromialgia tienen tres veces más sustancia P en el  líquido cefalorraquídeo que las personas sin la enfermedad, la sustancia P es un químicos presente en el LCR, que transmite los impulsos     dolorosos al cerebro. Y se cree que es por esto que  las personas con fibromialgia experimentan un dolor más intenso.
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  • Cambio a nivel cerebral en las personas con fibromialgia: Se cree que la estimulación repetida de los nervios hace que se genere un aumento anormal de los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro (neurotransmisores), dando la señal de dolor. Además, los receptores cerebrales del dolor parecen desarrollar una especie de memoria del dolor y se vuelven más sensibles, reaccionado exageradamente ante las señales de dolor.
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  • Teoría de la sensibilización central: Esta teoría afirma que las personas con fibromialgia tienen un umbral más bajo para el dolor debido a una mayor sensibilidad del cerebro a las señales de dolor.
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  • Trastorno de la fase 4 del sueño: Estudios del sueño en pacientes con fibromialgia han encontrado una alteración en la fase 4 del sueño (se encuentran menos relajados y con una sueno más ligero) y además observaron  que en personas normales voluntarias a las que no se les permitió entrar en la fase 4 del sueño, desarrollaron los síntomas de la fibromialgia. En condiciones normales en la fase 4 del sueño es cuando los músculos se recuperan de la actividad del día anterior.
 
¿Cuáles son los Síntomas de la Fibromialgia?
 
     
  • Dolor: Es un dolor intenso y constante, que se inician en los  músculos y puede proyectarse en las articulaciones y ligamentos, suele exacerbarse con los cambios de temperatura y es más intenso en  por    las mañanas.
 
     La fibromialgia se caracteriza porque se produce dolor adicional al aplicar digito-presión en algunas  áreas específicas del cuerpo, llamados puntos hipersensibles.

Puntos hipersensibles son:
 
     
  • Parte posterior de la cabeza
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  • Entre los omóplatos
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  • Tope de los hombros
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  • Lados frontales del cuello
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  • Parte superior del pecho
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  • Los codos parte externa
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  • Caderas superiores
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  • Costados de las caderas
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  • Rodillas parte Interna
 
Síntomas :
 
     Fatiga Frecuente asociada a la fibromialgia la que  puede ser leve o incapacitante.
     Insomnio: Las personas usualmente son despertadas por el dolor o pueden dormir por largo tiempo pero el sueño no es reparador.
 
¿Cómo se Diagnostica la Fibromialgia?
 A través de la historia médica  (interrogatorio, desarrollo de la enfermedad actual, antecedentes personales, familiares y el  examen físico).
    De acuerdo con el Colegio Americano de Reumatología: El diagnostico debe hacerse si: El dolor en los músculos esta presente durante más de tres meses y no encontrar causa aparente para el dolor. Además, el dolor debe ocurrir en los sitios específicos del cuerpo llamados puntos de hipersensibles. Hay 18 de estos puntos sensibles. Su médico hace el diagnóstico mediante la aplicación de una presión suave a los puntos sensibles. Si el malestar se produce en 11  o más de estos puntos, se considerara que  el examen físico es positivo para la fibromialgia.
    Realizar exámenes  hematológicos y radiografías para descartar otras enfermedades.
 
¿Tiene Complicaciones la Fibromialgia?
 
Generalmente no está ligada a complicaciones  o enfermedades. No obstante por las características del dolor, la fatiga y los trastornos del sueño, pudiera interferir con el trabajo y las labores del hogar, lo que podría generar depresión y ansiedad.
 
          Cambios en el estilo de vida

    • Limitar los grandes esfuerzos y el estrés emocional.
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    • Sea constante con la toma de su medicación natural es imprescindible tener regularidad.
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    • Rebaje el exceso de trabajo, pero trate de mantenerse activo/a.
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    • Utilice las técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda, meditación, yoga o taichí.
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    • Pregúntele a su Naturópata por los suplementos naturales que ayudan mejorar el estrés, la ansiedad, la fatiga y el insomnio.
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    • Es fundamental dormir bien y el tiempo suficiente, trate de llevar un horario fijo al levantarse y acostarse cada día y limitar las siestas.
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    • Realize ejercicios con regularidad, pero hágalo poco a poco y con responsabilidad. Sea constante, el caminar, nadar, andar en bicicleta o realizar ejercicios aeróbicos acuáticos mejorara su estado de salud.
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    • Coma alimentos saludables. Limite y elimine su consumo de cafeína, alcohol y drogas.A poder ser lleve una alimentacion acorde con su enfermedad sana y natural
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    • No fume el tabaco es el enemigo numero uno de su cuerpo.
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    • Tome suplementos que le indicara su Naturópata que mejoren la inflamación y el dolor además de prevenir el desgaste de las articulaciones producto de la tensión muscular que se podría producir por el dolor.
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             Guía nutricional y dieta para personas con fibromialgia:
     
     
    ·      Se sabe en la medicina natural que no existe enfermedad, sino tan solo un cuerpo intoxicado el cual se manifiesta de muchas formas, y a esas formas se les llaman enfermedades.
     
    ·     Los hábitos alimenticios inadecuados generan en el cuerpo una larga lista de problemas de todo tipo, entre los cuales encontramos la fibromialgia.
     
    ·       Por ejemplo, las dietas altas en productos azucarados, refinados y fritos son los causantes de un gran número de afecciones.
     
    ·     El azúcar blanco daña terriblemente el sistema nervioso, este producto causa todo tipo de problemas nerviosos como estrés, depresión, angustias, etc. Es necesario evitar este producto, así como los refinados (como las harinas blancas o adicionadas), leche de vaca y procesados, que sólo atascan el cuerpo de toxinas y generan lo que se conoce como toxemia o fiebre interna.
     
    ·       Además, el azúcar blanco roba el calcio a los huesos y los procesos metabólicos, por lo que a la larga puede causar problemas musculares y de huesos. También desmineraliza el cuerpo y desgasta y debilita órganos y tejidos. No se debe sustituir por endulzantes artificiales o sustitutos de azúcar que solo desequilibran y enferman más el cuerpo. Se debe sustituir por miel de abeja, azúcar mascabado o Stevia, o evitar consumir endulzantes por un tiempo, considerando que en las frutas, verduras y cereales integrales encontramos las fuentes de energía y azúcar más beneficiosas para el cuerpo.
     
     
          Alimentos y suplementos naturales indicados en casos de fibromialgia:

     La dieta en esta enfermedad debe ser muy estricta, es fundamental comer sano, productos naturales
     
         • Vegetales frescos: estos no deben faltar en tu dieta diaria, son ricos en vitaminas y minerales que empezaran un proceso de curación profundo. Realiza varios jugos de vegetales frescos al día donde incluyas con frecuencia la zanahoria,la manzana la sábila, el ajo y cebolla (en ensaladas) y el apio.
     
            • Todos los alimentos ricos en potasio, cinc, silicio y selenio, nutrientes esenciales para curar este síndrome. Incluye el agua de coco en tu ingesta diaria
     
          • Grasas vegetales como el aceite de oliva prensado en frio, aceitunas, semillas como la de lino, el sésamo o girasol, etc. Evita los fritos, embutidos y carnes rojas.
     
            • Cereales integrales, como el amaranto, avena, miso, maíz, etc. ricos además en proteínas vegetales, vitaminas y minerales.
     
           • El magnesio interviene en el proceso de la contracción muscular, su carencia provoca un mal funcionamiento muscular, calambres y espasmos, además de apatía y debilidad.
     
          • Antioxidantes: la vitamina C, A y E deben estar muy presentes en tu dieta. Incluye a menudo naranja, aguacate, limón, zanahoria, algas marinas, germinados, alfalfa, amaranto, etc.
     
           • Algunos suplementos alimenticios puede ser de gran ayuda para restablecer el equilibrio y la armonía del cuerpo. La clorofila, la linaza, la miel de abeja y las algas marinas como la spirulina, así como él te verde, las bayas de goji, el jugo de aloe son excelentes complementos para tu dieta diaria, estos ayudaran a combatir cansancio y depresión, y ayudaran a mantener tu cuerpo depurado de toxinas y desechos acumulados en tu cuerpo.
     
          • Los aceites y leches vegetales deben de usarse en lugar de la leche de vaca y aceites refinados. La leche de almendras es una rica fuente de calcio, mineral que no debe faltar en tu dieta.
         
    Tratamiento
              Anti-inflamatorios naturales
    • Antidrepesivos naturales      
    • Fitoterapia, combinación de hiervas que te ayudaran a tener una vida normal y plena.
    • Sistema nervioso central  regular su funcionamiento con productos naturales.
    • Una alimentación sana y natural
    • Ayunar una vez al mes aunque solo sea un dia, el ayuno es el mejor eliminador de toxinas

    • Ten en cuenta que lo más importante en la vida es tu salud   
    • Cuida tú cuerpo y tu mente con lo que te ofrece la madre naturaleza

                            


                                   

           ESTE TRATAMIENTO CAMBIARA TU VIDA PARA SIEMPRE

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